Delicieuse Recette Barre de céréales saine

Barre de céréales saine - Recettes simples pour la maison.

Vous pouvez faire cuire Barre de céréales saine avec 6 épices et 8 étapes. Voir le guide suivant!

1. 100 g muesli de préférence bio et avec des fruit sec sinon par.
2. 1 poignée d'oléagineux (amandes, noix,noisette).
3. 50 g flocons d'avoine.
4. 50 g lait végétal (amande,noisette, avoine...).
5. 1 blanc d'oeuf.
6. 1 cuillère d'huile de coco.

1. Mélanger tous les ingrédients.
2. Il faut que la pâte soit homogène pour faire une boule.
3. Préchauffer le four à 180.
4. Mettez votre boule dans un plat ou un moule qui va au four huilé ou sur un papier cuisson.
5. Aplatissez la à peu près 1 cm de hauteur après à vous de choisir selon vos envies si vous voulez qu'elle soit plus épaisse ou non.
6. Attention par contre si vous les faites plus épaisses elles seront plus longues à cuire.
7. Surveiller la cuisson sortez-les à peu près entre 25 et 30 minutes.
8. Attendez que ça refroidisse un peu et découper des carrés de la longueur de votre choix c'est carré énergétique seront une très bonne collation chaque jour de la semaine vous pouvez aussi les conserver dans une boîte hermétique pas trop longtemps.